白发染黑是通过外部手段将头发染成黑色，而白发自然转黑则是解决导致的白发的内在因素，促使白头发自然吸收黑色素而产生的颜色变化，下面我们来谈谈白发染黑和自然转黑有什么区别。

首先，从效果上看，白发染发是通过使用染发剂来暂时改变头发的颜色，使其呈现黑色或其他颜色。这种方法可以迅速见效，但效果是暂时的，因为染发剂中的化学成分会随着时间的推移逐渐褪色或被洗掉。相比之下，自然转黑是指白头发逐渐变回黑色，这是通过身体内部环境的改善，如营养补充、精神因素改善或通过护理手段所引起的黑色素增加，使白发吸收自身黑色素后能够自然转黑。这种变化是长期的，并且相对稳定。

其次，从健康的方面看，白发染黑是通过外部化学物质覆盖白发，并不能改变头发本身的色素生成能力，而且频繁染发会对人体健康造成很大的影响。相比之下，白发然转黑则是是通过改善身体健康状况来实现的，如营养不良的纠正、精神压力的缓解或调理慢性疾病，这些因素改善不但可以增加黑色素，使得白发转黑，而且还能通过护理促进人体免疫功能，对身体的整体健康有益无害。

一、促进白发自然转黑的五大因素。

1、纠正营养不良是一个重要原因，缺乏维生素B族、铁、锌、硒等营养素会导致白发，改善饮食结构或采取营养补充后，毛囊黑色素细胞功能恢复，头发颜色逐渐变黑。

2、改善精神因素能促使白发转黑，长期紧张、焦虑等不良情绪会损伤黑色素细胞，改善这些因素后，黑色素细胞功能恢复，头发颜色也会发生变化。

‌3、缓解或调理慢性疾病也是促使白发转黑的一个原因，一些慢性疾病会影响黑色素细胞功能，疾病缓解后，头发颜色会逐渐恢复。

4、调理脏腑，发为血之余，肾其华在发，白发的形成和肾虚、血虚、血热、肝肾不足等因素有关，通过中药草本护理可使白发变黑，比如肾虚者，选择滋补肝肾；气血不足者，选择益气养血；血热者选择凉血止血等通过内在的调理可以促使白发转黑。

5、药食同源，在选择草本中药调理的同时可配合饮食结构的调理，比如适当多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑桑葚等。

二、染发剂危害人体健康的五个方面。

1、对皮肤和发质造成刺激和损伤，因为染发剂通常是碱性的化学品，会带走头发中的蛋白质，导致发质干枯毛躁。

2、致癌，染发剂中含有的主要成分是对苯二胺（PPD），具有强烈的刺激性和潜在的致癌性，这是染发剂最严重的危害，除此之外对苯二胺还会诱发白血病、湿疹、支气管哮喘等疾病。

3、接触性皮炎，中老年人将白发染黑导致接触性皮炎的问题较为普遍，主要原因还是染黑剂中有多种刺激皮肤的成分，染发过程中若操作不当，染色剂流入眼睛，对眼睛也会造成损伤。

4、色素脱失，氧化型染黑剂中含有一种强氧化剂即双氧水，再加上染发剂中的苯二胺及苯酚等化学物质，会使皮肤色素细胞损伤，色素脱失，导致白发反而越来越多。

5、损害肝脏、肾脏。染发剂中的苯胺类化学物质可引起肝中毒，同时对肾脏具有一定的损伤，白发染黑人群大多是中老年人，这类人免疫及代谢能力都有所下降，因此对肝脏、肾脏的伤害更大。‌

总之，白发染发和自然转黑在效果、原因和健康影响上都有显著的区别。